Простий та поживний салат з капусти кейл та тунця
Based on a recipe from Seafood Nutrition Partnership, via USDA MyPlate Kitchen
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 2 банкатунець консервований
- 1капуста кейл
- 2 ozпомідори чері
- 1лимон
- ¼ скл.оливкова олія «extra virgin»
- 0.1 скл.бальзамічний оцет
- кошерна сіль (необов'язково)
- свіжозмелений чорний перець (необов'язково)
Як готувати
- Ретельно промийте листя кейлу і дайте воді повністю стекти.
- Розріжте помідори чері навпіл, а потім обережно змішайте їх у невеликій мисці з оливковою олією, бальзамічним оцтом, дрібкою солі та перцю.
- У великій салатниці обережно розімніть тунець разом із рідиною з банки, додайте сік половини лимона та дрібку чорного перцю.
- Помасажуйте листя кейлу руками протягом приблизно 3 хвилин, поки воно не стане м'яким і трохи темнішим.
- Додайте підготовлений кейл і половину заправлених помідорів у миску з тунцем, злегка перемішайте, щоб усі інгредієнти рівномірно вкрилися заправкою.
- Викладіть решту помідорів зверху на салат.
- На завершення вичавіть сік з другої половини лимона поверх салату і подавайте до столу.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.