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金枪鱼意面

20 分钟 · 4 人份

Based on a recipe from Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis, via USDA MyPlate Kitchen

由机器从英语翻译。 查看原文

金枪鱼意面

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成

所需食材

  • 8 oz干意大利面
  • 14.8 ml植物油
  • 1洋葱
  • ½ 杯西兰花
  • 1½ 杯番茄风味意面酱
  • 1 罐水浸金枪鱼罐头
  • 盐 (可选)
  • 帕马森干酪 (可选)
  • 黑胡椒粉 (可选)

烹饪方法

  1. 按照包装说明煮好意大利面,然后沥干水分。
  2. 在大煎锅中加热油,中火炒洋葱和西兰花,直到变软。
  3. 倒入番茄意面酱,煮沸,然后转小火炖3分钟。
  4. 轻轻拌入沥干的金枪鱼,加热至温热即可。
  5. 根据个人口味加入适量盐和黑胡椒调味,然后加入煮好的意大利面,翻拌均匀,使面条裹满酱汁。
  6. 如果喜欢,拌入2汤匙帕玛森芝士,趁热食用。

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