Courge poivrée sucrée
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 2courge poivrée
- ½ tassejus d'orange
- 4.9 mlcannelle
- 1.2 mlnoix de muscade
Préparation
- Passez chaque courge entière au micro-ondes à puissance maximale pendant 90 secondes pour qu'elles soient plus faciles à couper.
- Coupez chaque courge en deux et retirez les graines et les filaments avec une cuillère.
- Disposez les moitiés de courge, côté coupé vers le haut, sur une plaque de cuisson non graissée.
- Répartissez 2 cuillères à soupe de jus d'orange dans chaque cavité en badigeonnant la chair exposée.
- Faites rôtir à 200 °C (400 °F) pendant 30 à 45 minutes jusqu'à ce qu'elles soient bien tendres.
- Saupoudrez chaque portion de cannelle et de noix de muscade avant de servir.
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