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Épinards, tomates et maïs

10 min · Pour 5 personnes

From USDA MyPlate Kitchen. Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service

Étapes écrites par Kubbord

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Épinards, tomates et maïs

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • 1 tasseépinards en conserve
  • 1 boîtetomates en dés en conserve pauvres en sodium
  • 1 boîtemaïs en conserve pauvre en sodium
  • 3 tasseeau
  • 14.8 mlmargarine

Préparation

  1. Placez les épinards en conserve, les tomates en dés en conserve, le maïs en conserve, l'eau et la margarine dans une casserole moyenne.
  2. Couvrez la casserole avec un couvercle et placez-la sur feu moyen sur la cuisinière.
  3. Faites cuire pendant 8 à 10 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la margarine soit complètement fondue et que le liquide soit à frémissement et dégage de la vapeur.
  4. Retirez la casserole du feu et versez les légumes et le bouillon dans des bols pour servir.

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