سبانخ، طماطم، وذرة

المكونات

• 1 كوبسبانخ معلبة
• 1 علبةطماطم مقطعة معلبة قليلة الصوديوم
• 1 علبةذرة معلبة قليلة الصوديوم
• 3 كوبماء
• 14.8 mlمارجرين

طريقة التحضير

1. ضعي السبانخ المعلبة، والطماطم المقطعة المعلبة، والذرة المعلبة، والماء، والسمن في قدر متوسط الحجم.
2. غطي القدر بغطاء وضعيه على نار متوسطة على الموقد.
3. اطبخي المكونات لمدة 8 إلى 10 دقائق، مع التحريك من حين لآخر، حتى تذوب الزبدة تماماً ويبدأ السائل بالغليان الهادئ ويخرج البخار من كل الجوانب.
4. ارفعي القدر عن النار واسكبي الخضار والمرق في أطباق للتقديم.