Курячі стегна тушковані зі шпинатом
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Кроки від Kubbord
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал

Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 24 ozкурячі стегна на кістці
- 4.9 mlовочева олія
- 4.9 mlсіль
- 2½ mlчорний мелений перець
- 1жовта цибуля
- 3часник
- 4.9 mlсушений чебрець
- 2½ mlсушений розмарин
- 1 скл.вода
- 1 упаковказаморожений шпинат
Як готувати
- Промокніть 24 унції (близько 680 г) курячих стегон з кісткою насухо і рівномірно приправте з обох боків 1 чайною ложкою солі та ½ чайної ложки чорного перцю. Дрібно наріжте 1 жовту цибулину та подрібніть 3 зубчики часнику.
- Розігрійте 1 чайну ложку рослинної олії у великій сковорідці на середньому вогні. Викладіть курячі стегна шкіркою донизу і смажте приблизно по 8 хвилин з кожного боку до глибокого золотистого кольору, після чого перекладіть їх на тарілку.
- Зменште вогонь до середнього і додайте у сковорідку нарізану жовту цибулю, подрібнений часник, 1 чайну ложку сушеного чебрецю та ½ чайної ложки сушеного розмарину. Готуйте близько 5 хвилин, періодично помішуючи, поки цибуля не стане м'якою та золотистою.
- Поверніть курячі стегна у сковорідку і влийте 1 склянку води. Накрийте кришкою, зменште вогонь до середньо-слабкого і тушкуйте приблизно 20 хвилин.
- Зніміть кришку і додайте 1 упаковку замороженого шпинату навколо курки. Знову накрийте кришкою і готуйте ще близько 10 хвилин, поки шпинат повністю не прогріється, а температура в найтовстішій частині курки не досягне принаймні 165°F (74°C).
- Зніміть сковорідку з вогню і подавайте курячі стегна теплими разом із тушкованим шпинатом.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.