Kubbord
Українська

Курячі стегна тушковані зі шпинатом

60 хв · Порції: 4

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Кроки від Kubbord

Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал

Курячі стегна тушковані зі шпинатом

Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI

Інгредієнти

  • 24 ozкурячі стегна на кістці
  • 4.9 mlовочева олія
  • 4.9 mlсіль
  • 2½ mlчорний мелений перець
  • 1жовта цибуля
  • 3часник
  • 4.9 mlсушений чебрець
  • 2½ mlсушений розмарин
  • 1 скл.вода
  • 1 упаковказаморожений шпинат

Як готувати

  1. Промокніть 24 унції (близько 680 г) курячих стегон з кісткою насухо і рівномірно приправте з обох боків 1 чайною ложкою солі та ½ чайної ложки чорного перцю. Дрібно наріжте 1 жовту цибулину та подрібніть 3 зубчики часнику.
  2. Розігрійте 1 чайну ложку рослинної олії у великій сковорідці на середньому вогні. Викладіть курячі стегна шкіркою донизу і смажте приблизно по 8 хвилин з кожного боку до глибокого золотистого кольору, після чого перекладіть їх на тарілку.
  3. Зменште вогонь до середнього і додайте у сковорідку нарізану жовту цибулю, подрібнений часник, 1 чайну ложку сушеного чебрецю та ½ чайної ложки сушеного розмарину. Готуйте близько 5 хвилин, періодично помішуючи, поки цибуля не стане м'якою та золотистою.
  4. Поверніть курячі стегна у сковорідку і влийте 1 склянку води. Накрийте кришкою, зменште вогонь до середньо-слабкого і тушкуйте приблизно 20 хвилин.
  5. Зніміть кришку і додайте 1 упаковку замороженого шпинату навколо курки. Знову накрийте кришкою і готуйте ще близько 10 хвилин, поки шпинат повністю не прогріється, а температура в найтовстішій частині курки не досягне принаймні 165°F (74°C).
  6. Зніміть сковорідку з вогню і подавайте курячі стегна теплими разом із тушкованим шпинатом.

Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.

Приготувати це в Kubbord

Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься

Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.

Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →

Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.

Більше рецептів Kubbord