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시금치를 곁들인 닭다리살 브레이즈

60분 · 4인분

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Kubbord가 작성한 조리 순서

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

시금치를 곁들인 닭다리살 브레이즈

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 24 oz뼈 있는 닭다리살
  • 4.9 ml식용유
  • 4.9 ml소금
  • 2½ ml후추
  • 1황색 양파
  • 3마늘
  • 4.9 ml건조 타임
  • 2½ ml건조 로즈마리
  • 1 컵물
  • 1 팩냉동 시금치

조리 방법

  1. 뼈가 붙은 닭다리살 24온스를 키친타월로 닦아 물기를 제거하고 소금 1작은술과 후추 ½작은술을 양면에 골고루 뿌려 밑간합니다. 노란 양파 1개는 잘게 다지고 마늘 3쪽은 다져 준비합니다.
  2. 큰 프라이팬에 식용유 1작은술을 두르고 중강불에서 달굽니다. 닭다리살의 껍질 부분을 아래로 가게 올리고 각 면을 약 8분씩 노릇하게 구운 뒤, 따로 접시에 옮겨둡니다.
  3. 불을 중불로 줄이고 다진 양파, 다진 마늘, 말린 타임 1작은술, 말린 로즈마리 ½작은술을 팬에 넣습니다. 양파가 부드러워지고 황금빛이 돌 때까지 가끔 저어가며 약 5분간 볶습니다.
  4. 구워둔 닭다리살을 다시 팬에 넣고 물 1컵을 붓습니다. 뚜껑을 덮고 중약불로 줄인 뒤 약 20분간 뭉근하게 끓입니다.
  5. 뚜껑을 열고 냉동 시금치 1팩을 닭고기 주변으로 넣습니다. 다시 뚜껑을 덮고 시금치가 완전히 익고 닭고기의 가장 두꺼운 부분이 중심 온도 165°F(74°C)에 도달할 때까지 약 10분 더 조리합니다.
  6. 불에서 프라이팬을 내리고 조리된 시금치와 함께 닭다리살을 따뜻하게 서빙합니다.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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