红豆饭

所需食材

• 喷雾食用油 (可选)
• 1中等洋葱
• 1中等青甜椒
• 4.9 ml蒜粉
• 2 罐低钠番茄丁
• 1 罐低钠腰豆
• 6 杯熟糙米

烹饪方法

1. 在大平底锅上喷一层烹饪喷雾，放在中火上加热。
2. 加入洋葱和青椒，翻炒约5分钟直至变软。
3. 拌入大蒜粉、罐装番茄和沥干的红腰豆，然后将汤汁烧开。
4. 转小火，轻轻煨炖混合物5分钟。
5. 将豆子和番茄混合物舀在热的糙米饭上即可食用。