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Haricots créoles

35 min · Pour 4 personnes

From USDA MyPlate Kitchen. Healthy Eating In Indian Country: Do You Weigh Too Much? USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Program on Indian Reservations

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Haricots créoles

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • ½ tassecéleri tranché
  • ½ tassepoivron vert haché
  • ½ tasseoignon haché
  • 9.9 mlhuile végétale
  • 1 boîtetomates, pauvres en sel
  • 1.2 mlail en poudre
  • 0.6 mlpoivre noir
  • 2½ tasseharicots cuits

Préparation

  1. Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
  2. Faites cuire le céleri, le poivron vert et l'oignon dans l'huile végétale dans une grande casserole jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 5 minutes.
  3. Écrasez les gros morceaux de tomates. Ajoutez les tomates et les assaisonnements au mélange de légumes.
  4. Portez à ébullition. Ajoutez les haricots et ramenez à ébullition.
  5. Couvrez et faites cuire à feu doux jusqu'à ce que les saveurs soient mélangées et que le liquide soit évaporé, environ 30 minutes. Remuez de temps en temps pour éviter que cela n'attache.

Kubbord garde un œil sur les aliments de votre cuisine et vous dit avec quoi cuisiner, avant que quelque chose ne se gâte.

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