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콩 채소 샐러드

20분 · 12인분

Based on a recipe from Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

콩 채소 샐러드

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • ½적양배추
  • ½로메인 상추
  • 3당근
  • 1오이
  • 1청피망
  • 2브로콜리 줄기
  • 3토마토
  • 3 캔강낭콩 또는 병아리콩
  • 6 oz저지방 체다 치즈, 강판에 간 것
  • ¼ 컵무지방 샐러드 드레싱

조리 방법

  1. 모든 신선한 채소를 깨끗이 씻으세요.
  2. 적양배추는 굵게 채 썰고 상추는 한입 크기로 뜯으세요.
  3. 당근과 오이는 껍질을 벗긴 다음 취향에 따라 채 썰거나 얇게 썰어 준비하세요.
  4. 피망은 작은 크기로 깍둑썰기하세요.
  5. 브로콜리는 작은 송이로 자르고 토마토는 웨지 모양으로 썰어주세요.
  6. 손질한 모든 채소와 콩을 커다란 볼에 담으세요.
  7. 먹기 직전에 샐러드 드레싱을 붓고 가볍게 버무리세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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