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병아리콩 토마토 시금치 파스타

47분 · 4인분

From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

병아리콩 토마토 시금치 파스타

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 1황색 양파
  • 8 oz통밀 파스타
  • 14.8 ml식용유
  • 2마늘
  • 2당근
  • 1셀러리 대
  • 2½ ml건조 로즈마리
  • 1 캔저염 병아리콩
  • 1 캔저염 다이스 토마토
  • 2 컵시금치
  • 2½ ml크러쉬드 레드 페퍼 (선택 사항)
  • ¼ 컵파마산 치즈

조리 방법

  1. 파스타를 삶기 위해 냄비에 물을 절반 정도 채우세요. 센 불에서 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 파스타를 넣고 12분 정도, 부드러워질 때까지 삶으세요. 물기를 빼기 직전에 면수 1 1/2컵을 따로 남겨두세요. 파스타는 물기를 빼서 준비해 둡니다.
  2. 파스타를 삶는 동안 소스를 만듭니다. 프라이팬을 중약불에 올리고 달궈지면 오일을 두르세요. 마늘, 양파, 당근, 셀러리, 로즈마리를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 15분 정도 볶으세요.
  3. 병아리콩을 넣고 포크를 사용해 절반 정도만 가볍게 으깨주세요. 따로 남겨둔 면수와 토마토를 넣고 10분간 끓입니다.
  4. 프라이팬에 파스타와 시금치를 넣고 시금치가 숨이 죽고 수분이 파스타에 대부분 흡수될 때까지 10분 정도 더 조리하세요. 기호에 따라 레드페퍼 홀을 넣으세요.
  5. 잘 섞은 후 접시에 담고 파마산 치즈를 뿌려 바로 냅니다.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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