병아리콩 토마토 시금치 파스타
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림
들어가는 재료
- 1황색 양파
- 8 oz통밀 파스타
- 14.8 ml식용유
- 2마늘
- 2당근
- 1셀러리 대
- 2½ ml건조 로즈마리
- 1 캔저염 병아리콩
- 1 캔저염 다이스 토마토
- 2 컵시금치
- 2½ ml크러쉬드 레드 페퍼 (선택 사항)
- ¼ 컵파마산 치즈
조리 방법
- 파스타를 삶기 위해 냄비에 물을 절반 정도 채우세요. 센 불에서 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 파스타를 넣고 12분 정도, 부드러워질 때까지 삶으세요. 물기를 빼기 직전에 면수 1 1/2컵을 따로 남겨두세요. 파스타는 물기를 빼서 준비해 둡니다.
- 파스타를 삶는 동안 소스를 만듭니다. 프라이팬을 중약불에 올리고 달궈지면 오일을 두르세요. 마늘, 양파, 당근, 셀러리, 로즈마리를 넣고 마늘이 노릇해질 때까지 15분 정도 볶으세요.
- 병아리콩을 넣고 포크를 사용해 절반 정도만 가볍게 으깨주세요. 따로 남겨둔 면수와 토마토를 넣고 10분간 끓입니다.
- 프라이팬에 파스타와 시금치를 넣고 시금치가 숨이 죽고 수분이 파스타에 대부분 흡수될 때까지 10분 정도 더 조리하세요. 기호에 따라 레드페퍼 홀을 넣으세요.
- 잘 섞은 후 접시에 담고 파마산 치즈를 뿌려 바로 냅니다.
Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.
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