Tumis Kacang Arab dan Bayam
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Diterjemahkan dari bahasa Inggris oleh mesin. Tampilkan aslinya
Gambar dibuat dengan Juggernaut XL by KandooAI
Bahan yang dibutuhkan
- 14.8 mlminyak sayur
- 1bawang bombay kuning
- 1bawang putih
- 1batang seledri
- 1wortel
- 1 kalengtomat potong dadu rendah natrium
- 1 kalengkacang arab rendah natrium
- ¼ cangkirair
- 1 pakbayam beku
- 4.9 mlair perasan lemon segar
- 1.2 mlcabai merah kering
Cara memasak
- Letakkan wajan di atas kompor dengan api sedang-tinggi. Saat wajan sudah panas, tambahkan minyak.
- Masukkan bawang bombay, bawang putih, seledri, dan wortel lalu masak selama sekitar 15 menit sampai campurannya lunak dan bawang bombay kecokelatan ringan.
- Besarkan api ke tingkat tinggi dan tambahkan tomat, kacang (gunakan kacang putih sebagai ganti kacang arab), dan air, lalu masak selama 5 menit. Kecilkan api ke tingkat rendah dan letakkan bayam di atas campuran tersebut (jangan khawatir jika tidak diaduk). Tutup dan masak sampai bayam mencair dan panas merata, sekitar 10 menit. Aduk rata.
- Tambahkan air perasan lemon dan serpihan cabai merah lalu aduk sampai rata.
- Sajikan dengan quinoa matang atau nasi merah.
Kubbord mencatat makanan di dapur kamu dan memberi tahu apa yang bisa kamu masak dengannya, sebelum ada yang basi.
Dapatkan notifikasi saat Kubbord diluncurkan
Kubbord sedang diuji sekarang. Tinggalkan email kamu dan kami akan mengirimkan satu email saat aplikasi ini tersedia di Google Play.
Menggunakan Android? Coba Kubbord lebih awal →
Satu email saat peluncuran, ditambah satu untuk mengonfirmasi alamatmu. Tidak ada yang lain, dan kamu bisa berhenti kapan saja. Email dikirim dalam bahasa Inggris. Bagaimana kami menyimpannya.