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संतरे और शहद वाली एकॉर्न स्क्वैश

70 मिनट · 6 लोगों के लिए

Based on a recipe from University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program, via USDA MyPlate Kitchen

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

संतरे और शहद वाली एकॉर्न स्क्वैश

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • 3छोटा एकॉर्न स्क्वैश
  • 29.6 mlसंतरे का रस
  • ¼ कपशहद
  • 29.6 mlमक्खन या मार्जरीन
  • 0.6 mlजायफल (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं

  1. ओवन को 400 °F पर प्रीहीट करें।
  2. स्कवैश को बीच में से काटें, बीज और रेशेदार गूदे को निकाल दें, और आधे कटे हुए टुकड़ों को बेकिंग डिश में ऊपर की तरफ खुला रखकर रखें।
  3. संतरे का रस और शहद को एक साथ तब तक फेंटें जब तक कि वे अच्छी तरह मिल न जाएं, फिर इस मिश्रण को चम्मच से प्रत्येक स्कवैश के खोखले हिस्से में डालें।
  4. प्रत्येक हिस्से के ऊपर मक्खन डालें और यदि उपयोग कर रहे हैं, तो थोड़ी सी जायफल पाउडर छिड़कें।
  5. डिश को एल्युमिनियम फॉयल से अच्छी तरह ढक दें और 30 मिनट के लिए बेक करें।
  6. फॉयल को हटा दें और स्कवैश को 30 मिनट के लिए ओवन में वापस रखें, जब तक कि वह कांटे (फोर्क) से आसानी से दब न जाए।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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