一锅塔可饭

所需食材

• 1 lb火鸡肉末（85%瘦肉）
• 1 杯洋葱碎
• 1 包塔可调味料小包
• 2 罐番茄青椒罐头
• 3 杯熟糙米
• ½ 杯低脂干酪丝

烹饪方法

1. 在大型平底锅或汤锅中，用中火将火鸡绞肉和洋葱丁炒至熟透。
2. 用厨房纸吸掉锅中多余的油脂。
3. 加入塔可调味料、罐装番茄辣椒碎和熟米饭，搅拌均匀。
4. 继续加热至混合物完全受热冒气。
5. 在表面撒上碎芝士，趁热上桌。