南瓜汤

所需食材

• 1 罐白芸豆罐头
• 1小洋葱
• 1 杯水
• 1 罐南瓜泥罐头
• 1 罐低钠蔬菜汤或鸡汤
• 2½ ml干百里香
• 盐和胡椒 (可选)

烹饪方法

1. 将小洋葱切碎，把罐装白豆滤干并冲洗干净。
2. 将冲洗好的白豆、碎洋葱和1杯水放入搅拌机中，高速搅拌1到2分钟，直至完全顺滑。
3. 将搅拌好的豆泥倒入汤锅中，加入罐装南瓜泥、低钠蔬菜汤或鸡汤、干百里香，根据个人口味加入适量的盐和胡椒粉，搅拌均匀。
4. 盖上锅盖，用小火炖煮15到20分钟，直到汤汁微微冒泡，且整锅变得热气腾腾。
5. 将汤盛入碗中，趁热食用。