ब्लूबेरी चिकन पास्ता सलाद विथ फील्ड ग्रीन्स
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 2 कपताज़ा ब्लूबेरी
- 29.6 mlएक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
- 29.6 mlबाल्समिक सिरका
- 2½ mlडिजों मस्टर्ड
- 9.9 mlशहद
- 1.2 mlनमक
- 3 कपपका हुआ होल ग्रेन पेने पास्ता
- 12 ozपका हुआ चिकन ब्रेस्ट
- 4 कपफील्ड ग्रीन्स
- ½ कपलाल प्याज
- 1लाल शिमला मिर्च
कैसे बनाएं
- एक ब्लेंडर में ½ कप ताज़ी ब्लूबेरी, एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल, बाल्समिक सिरका, डिजॉन मस्टर्ड, शहद और नमक डालें, और 30 से 45 सेकंड के लिए तेज़ गति पर ब्लेंड करें जब तक कि यह पूरी तरह से स्मूद और इमल्सीफाइड न हो जाए।
- पके हुए चिकन ब्रेस्ट को छोटे टुकड़ों में काट लें, लाल प्याज को बारीक काट लें, और लाल शिमला मिर्च के बीज निकालकर उसे भी काट लें।
- एक बड़े कटोरे में, बची हुई 1½ कप ताज़ी ब्लूबेरी, पका हुआ होल ग्रेन पेने पास्ता, पका हुआ चिकन ब्रेस्ट, फील्ड ग्रीन्स, कटा हुआ लाल प्याज और कटी हुई लाल शिमला मिर्च को मिलाएं।
- कटोरे में सलाद के ऊपर तैयार की गई ब्लूबेरी ड्रेसिंग डालें और लगभग 30 सेकंड के लिए धीरे-धीरे टॉस करें जब तक कि सभी सामग्री अच्छी तरह से मिल न जाएं।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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