主菜沙拉
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图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成
所需食材
- ½紫甘蓝
- ½罗马生菜
- 3胡萝卜
- 1黄瓜
- 1青椒
- 2西兰花梗
- 3番茄
- 3 罐腰豆或鹰嘴豆
- 6 oz低脂切达干酪
- ¼ 杯脱脂沙拉酱
烹饪方法
- 将所有蔬菜彻底清洗干净,并充分沥干水分。
- 将紫甘蓝切成厚丝,生菜用手撕成适口的大小。
- 将胡萝卜和黄瓜去皮,切丝或切片。
- 将西兰花切成小朵,西红柿切成楔形块。
- 将所有处理好的蔬菜和豆类放入一个大搅拌碗中。
- 在准备上桌前,将沙拉酱淋在蔬菜上,轻轻拌匀即可。
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