थैली में दही वाली स्मूदी
Based on a recipe from Purdue University Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
क्या चाहिए
- ¼ कपवनीला दही
- 14.8 mlकम वसा वाला दूध
- 9.9 mlफ्रोज़न फ्रूट जूस कॉन्संट्रेट, पिघला हुआ
कैसे बनाएं
- सैंडविच-साइज वाली ज़िप-लॉक थैली खोलें और उसमें वैनिला दही, लो-फैट दूध और पिघला हुआ फ्रोजन फ्रूट जूस कॉन्संट्रेट डालें।
- थैली के अंदर की अतिरिक्त हवा निकाल दें और ज़िप को मजबूती से बंद कर दें।
- थैली को अपनी उंगलियों से 1 से 2 मिनट तक दबाएं और गूंथें जब तक कि सामग्री पूरी तरह से चिकनी और अच्छी तरह मिल न जाए।
- थैली का एक छोटा कोना खोलें, स्ट्रॉ डालें और तुरंत परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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