Quesadillas de Atum
Based on a recipe from Utah State University Cooperative Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 1 lataatum em água
- 14.8 mlmaionese light
- 4tortilhas de farinha de trigo
- ½ xícaraqueijo cheddar ralado com baixo teor de gordura
Como preparar
- Misture o atum escorrido e a maionese em uma tigela até ficar bem homogêneo.
- Para preparar no micro-ondas, espalhe o recheio de atum sobre metade de cada tortilha, polvilhe com o queijo cheddar e dobre ao meio. Aqueça em potência alta por 60 segundos, girando o prato na metade do tempo.
- Alternativamente, para fazer no fogão, distribua o atum sobre duas tortilhas, cubra com o queijo e coloque uma segunda tortilha por cima de cada uma. Unte uma frigideira com spray de cozinha e doure ambos os lados até ficarem douradas.
- Corte cada quesadilla em fatias e sirva.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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