Quesadillas au thon
Based on a recipe from Utah State University Cooperative Extension, via USDA MyPlate Kitchen
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 1 boîtethon au naturel
- 14.8 mlmayonnaise allégée
- 4tortillas de blé
- ½ tassecheddar râpé allégé
Préparation
- Mélangez le thon égoutté et la mayonnaise dans un bol jusqu'à obtenir une préparation homogène.
- Pour la préparation au micro-ondes, étalez la farce au thon sur une moitié de chaque tortilla, saupoudrez de cheddar et pliez en deux. Faites chauffer à puissance maximale pendant 60 secondes, en retournant l'assiette à mi-cuisson.
- Sinon, pour la cuisson à la poêle, répartissez le thon sur deux tortillas, recouvrez de fromage et fermez chaque quesadilla avec une seconde tortilla. Vaporisez une poêle d'huile et faites dorer les deux faces jusqu'à ce qu'elles soient bien croustillantes.
- Coupez chaque quesadilla en parts et servez.
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