व्हीट बेरी चिली
Based on a recipe from MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain, via USDA MyPlate Kitchen
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1 कपगेहूं के दाने
- 3 कपपानी
- 1प्याज
- ½हरी शिमला मिर्च
- ½पीली शिमला मिर्च
- 19.7 mlलाल मिर्च पाउडर
- 1.2 mlहॉट सॉस
- 0.6 mlकाली मिर्च पाउडर
- 1 कैनबिना नमक वाली टमाटर सॉस
- 2 कैनकटे हुए टमाटर
- 2 कपकम सोडियम वाला वसा रहित बीफ़ शोरबा
- 1 कैनबिना नमक वाली राजमा
- 1 कैनबिना नमक वाली सफेद बीन्स
कैसे बनाएं
- व्हीट बेरीज को 3 कप पानी में लगभग 1 घंटे तक नरम होने तक उबालें, आवश्यकतानुसार अतिरिक्त पानी डालें, फिर पानी निथार लें।
- पके हुए अनाज को ठंडे बहते पानी के नीचे धोएं और पूरी तरह से पानी निथरने दें।
- कटी हुई प्याज और शिमला मिर्च को माइक्रोवेव में रखें और मध्यम आंच पर लगभग 1 मिनट तक नरम होने तक गर्म करें।
- माइक्रोवेव की गई सब्जियों और व्हीट बेरीज को एक 4-क्वार्ट के बर्तन में डालें, फिर इसमें चिली पाउडर, हॉट सॉस, काली मिर्च, टमाटर सॉस, कटे हुए टमाटर, बीफ शोरबा, किडनी बीन्स और सफेद बीन्स मिलाएं।
- मिश्रण को मध्यम-तेज आंच पर उबालें, फिर आंच धीमी कर दें और बिना ढके लगभग 1 घंटे तक पकाएं, बीच-बीच में चलाते रहें जब तक कि यह आपके स्वादानुसार गाढ़ा न हो जाए।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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