Гарбузове чилі
Based on a recipe from Bronson Wellness Center, via USDA MyPlate Kitchen
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 9.9 mlоливкова олія
- 1жовта цибуля
- 1зелений болгарський перець
- 2перець халапеньйо
- 2зубчики часнику
- 1 lbфарш з індички
- 1 банкапомідори консервовані, нарізані кубиками, низькокалорійні, з соком
- 1 банкагарбузове пюре консервоване
- 1 скл.вода
- 4.9 mlмелений кмин
- 14.8 mlпорошок чилі
- сіль та перець (необов'язково)
- 1 банкаквасоля «Кідні» консервована, низькокалорійна
Як готувати
- Розігрійте оливкову олію у великій каструлі на середньому вогні.
- Додайте цибулю, болгарський перець, халапеньйо та часник, постійно помішуючи, протягом 5 хвилин до м'якості.
- Викладіть фарш з індички та готуйте, розбиваючи грудочки, поки м'ясо повністю не підрум'яниться.
- Додайте нарізані помідори разом із соком, гарбузове пюре, воду, мелений кмин, порошок чилі, сіль та перець, а потім доведіть суміш до кипіння.
- Зменште вогонь до середньо-слабкого і обережно вмішайте квасолю.
- Накрийте каструлю кришкою і тушкуйте чилі протягом 30 хвилин, час від часу помішуючи.
- Розлийте гаряче чилі по тарілках і подавайте.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.