Pompoenchili
Based on a recipe from Bronson Wellness Center, via USDA MyPlate Kitchen
Vertaald vanuit het Engels door een machine. Toon het origineel
Afbeelding gemaakt met Juggernaut XL by KandooAI
Wat gaat erin
- 9.9 mlolijfolie
- 1kleine gele ui
- 1groene paprika
- 2jalapeño
- 2knoflooktenen
- 1 lbkalkoengehakt
- 1 blikgeblokte tomaten uit blik, natriumarm, met sap
- 1 blikpompoenpuree in blik
- 1 cupwater
- 4.9 mlgemalen komijn
- 14.8 mlchilipoeder
- zout en peper (optioneel)
- 1 blikkidneybonen uit blik, natriumarm
Bereidingswijze
- Verwarm de olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur.
- Voeg de ui, paprika, jalapeño's en knoflook toe en bak ze onder regelmatig roeren ongeveer 5 minuten tot ze zacht zijn.
- Doe het kalkoengehakt erbij en bak dit terwijl je het losmaakt met een spatel, tot het rondom bruin is.
- Roer de tomatenblokjes met het sap, de pompoenpuree, het water, de komijnpoeder, chilipoeder, zout en peper erdoor en breng het mengsel aan de kook.
- Zet het vuur lager en schep de kidneybonen erdoor.
- Doe het deksel op de pan en laat de chili 30 minuten sudderen, waarbij je af en toe roert.
- Schep de hete chili in kommen en serveer.
Kubbord houdt de etenswaren in je keuken bij en vertelt je wat je ermee kunt koken, voordat iets bederft.
Ontvang een melding wanneer Kubbord wordt gelanceerd
Kubbord wordt nu getest. Laat je e-mailadres achter en we sturen je één e-mail wanneer het beschikbaar is op Google Play.
Gebruik je Android? Probeer Kubbord alvast uit →
Eén e-mail bij de lancering, plus één om je e-mailadres te bevestigen. Niets anders, en je kunt je op elk moment afmelden. De e-mails zijn in het Engels. Hoe we het beveiligen.