पम्पकिन चिली
Based on a recipe from Bronson Wellness Center, via USDA MyPlate Kitchen
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 9.9 mlजैतून का तेल
- 1छोटा पीला प्याज़
- 1हरी शिमला मिर्च
- 2जलपीनो मिर्च
- 2लहसुन की कलियां
- 1 lbटर्की का कीमा
- 1 कैनडिब्बाबंद कम नमक वाले कटे हुए टमाटर, रस के साथ
- 1 कैनडिब्बाबंद कद्दू की प्यूरी
- 1 कपपानी
- 4.9 mlजीरा पाउडर
- 14.8 mlलाल मिर्च पाउडर
- नमक और काली मिर्च (वैकल्पिक)
- 1 कैनडिब्बाबंद कम नमक वाली राजमा
कैसे बनाएं
- एक बड़े बर्तन में मध्यम-तेज आंच पर जैतून का तेल गर्म करें।
- प्याज, शिमला मिर्च, जलपीनो और लहसुन डालें और लगभग 5 मिनट तक नरम होने तक लगातार चलाते रहें।
- ग्राउंड टर्की डालें और इसे तोड़ते हुए पूरी तरह से भूरा होने तक पकाएं।
- कटे हुए टमाटर उनके जूस के साथ, कद्दू की प्यूरी, पानी, जीरा पाउडर, चिली पाउडर, नमक और काली मिर्च मिलाएं, फिर मिश्रण को उबाल लें।
- आंच को मध्यम-धीमी करें और राजमा (किडनी बीन्स) डालें।
- बर्तन को ढक दें और चिली को 30 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें, बीच-बीच में चलाते रहें।
- गरम चिली को सर्विंग बाउल में निकालें और परोसें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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