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सिंपल फिश टैकोस

20 मिनट · 6 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

सिंपल फिश टैकोस

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • ½ कपवसा-रहित खट्टा क्रीम
  • ¼ कपफैट-फ्री मेयोनेज़
  • ½ कपताज़ा हरा धनिया
  • ½ पैकटाको मसाला
  • 1 lbकॉड या सफेद मछली
  • 14.8 mlजैतून का तेल
  • 29.6 mlनींबू का रस
  • 2 कपकसी हुई लाल और हरी पत्ता गोभी
  • 2 कपकटे हुए टमाटर
  • 12मकई की रोटियाँ
  • नींबू की फांकें (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं

  1. अपने हाथों को साबुन और पानी से धोएं।
  2. एक छोटी कटोरी में खट्टा क्रीम (sour cream), मेयोनेज़, हरा धनिया और 2 बड़े चम्मच सीज़निंग मिक्स मिलाएं।
  3. एक मध्यम आकार की कटोरी में कॉड मछली, वनस्पति तेल, नींबू का रस और बाकी बचा हुआ सीज़निंग मिक्स मिलाएं; इसे एक बड़ी कड़ाही में डालें। इसे मध्यम-तेज़ आंच पर 4 से 5 मिनट तक या तब तक लगातार चलाते हुए पकाएं जब तक कि मछली कांटे (fork) से आसानी से टूटने न लगे।
  4. गरम टॉर्टिला में मछली का मिश्रण भरें।
  5. ऊपर से पत्तागोभी, टमाटर, खट्टा क्रीम (sour cream) वाला मिश्रण, नींबू के फांक और टैको सॉस डालें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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