वेरी बेरी स्मूदी
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- 1 कपजमी हुई स्ट्रॉबेरी
- 1 कपजमी हुई रसभरी
- 1 कपअनानास के टुकड़े
- 1केला
- 1 कपटोन्ड दूध (स्किम मिल्क)
- 1½ कपबर्फ
कैसे बनाएं
- केले को छीलें और स्लाइस में काट लें।
- कटे हुए केले, स्किम्ड दूध, जमी हुई स्ट्रॉबेरी, जमी हुई रसभरी, अनानास के टुकड़ों और बर्फ को ब्लेंडर में डालें।
- ढक्कन बंद करें और मिश्रण को 1 से 2 मिनट तक हाई स्पीड पर ब्लेंड करें जब तक कि वह गाढ़ा, एकसार और पूरी तरह से स्मूथ न हो जाए, जिसमें कोई टुकड़ा न बचे।
- तुरंत परोसें, या स्मूदी को आइस क्यूब ट्रे में डालें और पूरी तरह जमने तक फ्रीज करें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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