Smoothie aux fruits rouges
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Étapes écrites par Kubbord
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- 1 tassefraises surgelées
- 1 tasseframboises surgelées
- 1 tasseananas en morceaux
- 1banane
- 1 tasselait écrémé
- 1½ tasseglaçons
Préparation
- Épluchez et coupez la banane en rondelles.
- Mettez la banane en rondelles, le lait écrémé, les fraises surgelées, les framboises surgelées, les morceaux d'ananas et les glaçons dans un mixeur.
- Fermez le couvercle et mixez à vitesse élevée pendant 1 à 2 minutes jusqu'à ce que le mélange soit épais, homogène et complètement lisse, sans morceaux apparents.
- Servez immédiatement ou versez le smoothie dans des bacs à glaçons et placez au congélateur jusqu'à ce qu'il soit complètement congelé.
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