ساندويتش السردين والخيار والطماطم
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل
صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI
المكونات
- 8خبز قمح كامل أو متعدد الحبوب
- 1خيار
- 2 علبةسردين معلب في ماء
- ¼ كوبعصير ليمون أصفر
- 1طماطم كبيرة
- 1بصل أحمر أو أبيض
طريقة التحضير
- ضع 4 شرائح من الخبز المحمص على لوح التقطيع. وزع شرائح الخيار فوق كل شريحة.
- وزع السردين بالتساوي فوق الخيار وباستخدام الشوكة، اهرسه بلطف. افرد السردين المهروس ليغطي الخيار. اعصر الليمون فوق السردين.
- ضع شرائح الطماطم فوق السردين. أضف البصل الأحمر. غطِّ الساندويتش بباقي شرائح الخبز المحمص واضغط عليها برفق لتماسك الساندويتش.
- اقطع الساندويتش إلى نصفين وقدمه فوراً.
يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.
احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord
يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.
على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →
رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.