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생선 채소 오븐 구이

30분 · 4인분

Based on a recipe from Simply Good Eating Recipe Cards, Vol. 1, 2000 University of Minnesota Cooperative Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

영어에서 기계 번역되었습니다. 원본 보기

생선 채소 오븐 구이

Juggernaut XL by KandooAI로 만든 그림

들어가는 재료

  • 4흰살생선 필레
  • 2 컵냉동 모둠 채소
  • 1작은 양파 (다진 것)
  • 4.9 ml레몬즙
  • 14.8 ml파슬리 플레이크
  • 레몬 제스트 (선택 사항)
  • 4알루미늄 호일

조리 방법

  1. 오븐을 450°F(230°C)로 예열하세요.
  2. 알루미늄 포일 4장을 준비하고 각각의 중앙에 생선 필레를 한 조각씩 올리세요.
  3. 볼에 양파와 혼합 채소를 넣고 잘 섞은 다음, 포일 위의 생선 주변으로 나누어 담으세요.
  4. 생선 위에 레몬즙을 뿌리고, 기호에 따라 레몬 제스트나 얇게 썬 레몬 조각을 올리세요.
  5. 생선과 채소 위에 파슬리를 뿌리세요.
  6. 포일 가장자리를 모아 단단히 접어 내용물이 새지 않도록 밀봉하세요.
  7. 포일 팩을 20분간 구운 뒤 내세요.

Kubbord는 키친에 있는 식재료를 파악해 상하기 전에 무엇을 요리할 수 있는지 알려줍니다.

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