Three Sisters Stoofpot

Name: Three Sisters Stoofpot
Total time: 50 min
Yield: Voor 6 personen
Ingredients: ½ lb rundergehakt; 1 cup uien, in blokjes; 3 cup water; 3 cup vastkokende aardappelen, in blokjes; 2 tomaten, in blokjes; 1 blik tomatensaus met minder zout; ½ cup diepvries maïskorrels; ½ cup gele courgette, in blokjes; ½ cup courgette, in blokjes; ½ blik kidneybonen natriumarm, uitgelekt; ½ blik natriumarme zwarte bonen; ¼ cup snelkookhavermout; 2 knoflook, fijngesneden; 1.2 ml zwarte peper; 1.2 ml zout

50 min · Voor 6 personen

From USDA MyPlate Kitchen. A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw

Vertaald vanuit het Engels door een machine. Toon het origineel

Afbeelding gemaakt met Juggernaut XL by KandooAI

Openen in Kubbord

Wat gaat erin

½ lbrundergehakt
1 cupuien, in blokjes
3 cupwater
3 cupvastkokende aardappelen, in blokjes
2tomaten, in blokjes
1 bliktomatensaus met minder zout
½ cupdiepvries maïskorrels
½ cupgele courgette, in blokjes
½ cupcourgette, in blokjes
½ blikkidneybonen natriumarm, uitgelekt
½ bliknatriumarme zwarte bonen
¼ cupsnelkookhavermout
2knoflook, fijngesneden
1.2 mlzwarte peper
1.2 mlzout

Bereidingswijze

Bak het rundergehakt en de uien in een kleine koekenpan gedurende 8 tot 10 minuten op middelhoog tot hoog vuur. Giet het vet af.
Combineer het gebakken gehakt, water en de rode aardappelen in een grote soeppan.
Breng de pan aan de kook en laat 15 minuten koken.
Voeg alle overige ingrediënten toe aan de pan en breng opnieuw aan de kook. Zet het vuur lager en laat ongeveer 25 minuten sudderen.

Kubbord houdt de etenswaren in je keuken bij en vertelt je wat je ermee kunt koken, voordat iets bederft.

Kook dit in Kubbord

Ontvang een melding wanneer Kubbord wordt gelanceerd

Kubbord wordt nu getest. Laat je e-mailadres achter en we sturen je één e-mail wanneer het beschikbaar is op Google Play.

Gebruik je Android? Probeer Kubbord alvast uit →

Eén e-mail bij de lancering, plus één om je e-mailadres te bevestigen. Niets anders, en je kunt je op elk moment afmelden. De e-mails zijn in het Engels. Hoe we het beveiligen.

Meer Kubbord-recepten