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थ्री सिस्टर्स स्ट्यू

50 मिनट · 6 लोगों के लिए

From USDA MyPlate Kitchen. A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Adapted from a recipe submitted by Alicson Scott, Chickasaw

अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं

थ्री सिस्टर्स स्ट्यू

Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर

क्या चाहिए

  • ½ lbकीमा
  • 1 कपप्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
  • 3 कपपानी
  • 3 कपलाल आलू, क्यूब्स में कटे हुए
  • 2बारीक कटा हुआ टमाटर
  • 1 कैनकम नमक वाली टमाटर की सॉस
  • ½ कपजमी हुई मक्का के दाने
  • ½ कपपीला स्क्वैश, कटा हुआ
  • ½ कपहरी लौकी, कटी हुई
  • ½ कैनकम सोडियम वाली राजमा, निथारी हुई
  • ½ कैनकम सोडियम वाली काली फलियां
  • ¼ कपक्विक ओट्स
  • 2लहसुन, बारीक कटा हुआ
  • 1.2 mlकाली मिर्च पाउडर
  • 1.2 mlनमक

कैसे बनाएं

  1. एक छोटी कड़ाही में, मध्यम से तेज़ आंच पर ग्राउंड बीफ (कीमा) और प्याज़ को 8 से 10 मिनट तक भूरा होने तक भूनें। अतिरिक्त चर्बी निकाल दें।
  2. एक बड़े बर्तन में, पका हुआ ग्राउंड बीफ, पानी और लाल आलू मिलाएं।
  3. बर्तन को उबाल पर लाएं और 15 मिनट तक पकाएं।
  4. बाकी सभी सामग्री बर्तन में डालें और उबाल लें। आंच धीमी करें और लगभग 25 मिनट तक धीमी आंच पर पकने दें।

Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।

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