蜜桃冷饮

所需食材

• 2 杯1%低脂牛奶
• 1 杯罐装或新鲜切片桃子
• 2½ ml柠檬汁
• 肉豆蔻 (可选)

烹饪方法

1. 将沥干水分的罐装桃子或切片新鲜桃子、1%低脂牛奶和柠檬汁放入搅拌机中。
2. 盖好盖子，用高速搅拌30到60秒，直到完全顺滑、呈奶油状且均匀，没有可见的块状物。
3. 将搅拌好的冷饮均匀倒入两个玻璃杯中。
4. 如果喜欢，可以在每杯饮料顶部撒上少许肉豆蔻粉，然后立即享用。