Сковорода з картоплею, чорною квасолею та капустою кейл
Based on a recipe from Produce for Better Health Foundation, via USDA MyPlate Kitchen
Перекладено з англійська машиною. Показати оригінал
Зображення створено за допомогою Juggernaut XL by KandooAI
Інгредієнти
- 4червона картопля
- 2½ скл.капуста кейл
- 29.6 mlоливкова олія
- 1часник
- ¼ скл.цибуля
- 4.9 mlпорошок чилі
- 1.2 mlсіль
- 0.6 mlмелений каєнський перець
- 1 банкачорна квасоля без солі
- ½ скл.знежирений грецький йогурт без домішок
Як готувати
- Наріжте картоплю кубиками по пів сантиметра, а капусту кейл грубо посічіть.
- Розігрійте оливкову олію у великій сковорідці на середньому вогні, після чого пасеруйте подрібнений часник та нарізану цибулю протягом 2–3 хвилин до легкої золотистості.
- Додайте кубики картоплі, порошок чилі, сіль та кайенський перець, накрийте кришкою і готуйте 8–10 хвилин, час від часу помішуючи.
- Додайте нарізану капусту кейл та промиту чорну квасолю, готуйте на невеликому вогні ще 3–5 хвилин до м'якості та повного прогрівання.
- Розкладіть по тарілках і подавайте, виклавши зверху грецький йогурт.
Kubbord відстежує продукти на вашій кухні й підказує, що ви можете з них приготувати, перш ніж щось зіпсується.
Отримувати сповіщення, коли Kubbord запуститься
Kubbord зараз тестується. Залиште свою електронну адресу, і ми надішлемо вам один лист, коли додаток з'явиться в Google Play.
Ви на Android? Спробуйте Kubbord раніше →
Один лист під час запуску, плюс один для підтвердження вашої адреси. Нічого іншого, і ви можете відмовитися в будь-який час. Листи надходять англійською мовою. Як ми це зберігаємо.