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Repolho Recheado com Peru

90 min · Serve 5

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Repolho Recheado com Peru

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 1repolho
  • ½ lbcarne moída
  • ½ lbperu moído
  • 2cebola
  • 1pão de trigo integral
  • 29.6 mlsuco de limão-siciliano
  • 2 xícaraágua
  • 0.6 mlpimenta-do-reino
  • 1 latatomates em cubos
  • 1cenoura
  • 29.6 mlaçúcar mascavo
  • 14.8 mlamido de milho

Como preparar

  1. Lave as mãos com água e sabão.
  2. Lave o repolho e remova o talo. Retire cuidadosamente 10 folhas externas, coloque-as em uma panela e cubra com água fervente. Cozinhe em fogo brando por 5 minutos. Retire e deixe as folhas de repolho cozidas escorrerem em papel toalha.
  3. Pique 1/2 xícara de repolho cru e reserve.
  4. Doure a carne moída, o peru e a cebola picada em uma frigideira. Escorra a gordura.
  5. Coloque a mistura de carne cozida e escorrida, a farinha de rosca, a água e a pimenta em uma tigela.
  6. Escorra os tomates, reservando o líquido, e adicione 1/2 xícara do suco de tomate da lata à mistura de carne. Misture bem; depois coloque 1/4 de xícara do recheio em cada folha de repolho pré-cozida e escorrida. Coloque com a parte dobrada para baixo em uma frigideira grande.
  7. Na frigideira, cubra os repolhos com os tomates, a cebola fatiada, a água, o repolho picado e a cenoura. Tampe e cozinhe em fogo brando por cerca de 1 hora (ou até que o repolho esteja macio), regando ocasionalmente.
  8. Transfira os rolinhos de repolho para uma travessa; mantenha aquecido.
  9. Misture o suco de limão, o açúcar mascavo e o amido de milho em uma tigela pequena. Adicione aos vegetais e ao líquido na frigideira e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até engrossar e ficar transparente. Sirva sobre os rolinhos de repolho.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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