Kubbord
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Espaguete com Frango

45 min · Serve 4

Based on a recipe from Power to End Stroke: 46 Healthy Soul Food Recipes Cookbook American Heart Association, via USDA MyPlate Kitchen

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Espaguete com Frango

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 4spray de óleo vegetal
  • 4 ozespaguete integral
  • 4.9 mlazeite
  • 1pimentão vermelho
  • 1pimentão verde
  • 1cebola
  • 2 xícarapeito de frango cozido
  • 1 latatomates em cubos
  • 1 latacreme de frango
  • ½ xícaraqueijo cheddar ralado com teor reduzido de gordura
  • ¼ xícaraqueijo parmesão ralado
  • 1.2 mlpimenta-do-reino

Como preparar

  1. Preaqueça o forno a 175 °C e unte levemente uma assadeira quadrada de 20 cm com spray de óleo vegetal.
  2. Cozinhe o espaguete de acordo com as instruções da embalagem, sem adicionar sal ou óleo, e escorra bem.
  3. Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio.
  4. Refogue os pimentões fatiados e a cebola picada por 4 a 5 minutos até que fiquem macios.
  5. Transfira os vegetais cozidos para uma tigela grande e misture com o frango, os tomates, a sopa, a pimenta-do-reino e o espaguete cozido.
  6. Transfira a mistura para a assadeira preparada.
  7. Cubra e leve ao forno por 20 minutos, depois retire a tampa e asse por mais 10 minutos até que o prato esteja quente e levemente dourado por cima.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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