Kubbord
Português (Brasil)

Muesli de Frutas Silvestres

370 min · Serve 5

Based on a recipe from Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

Passos escritos pelo Kubbord

Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original

Muesli de Frutas Silvestres

Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI

O que vai

  • 1 xícaraiogurte de frutas com baixo teor de gordura
  • 1 xícaraaveia em flocos grossos
  • ½ xícaraleite desnatado
  • ½ xícarafrutas secas
  • ½ xícaramaçã picada
  • ½ xícaramirtilos congelados
  • ¼ xícaranoz torrada

Como preparar

  1. Em uma tigela média, misture o iogurte de frutas com baixo teor de gordura, a aveia em flocos e o leite desnatado até ficar bem homogêneo.
  2. Cubra bem a tigela e leve à geladeira por 6 a 12 horas, até que a aveia tenha absorvido o líquido e ficado macia e cremosa.
  3. Retire da geladeira e incorpore delicadamente as frutas secas, a maçã picada e os mirtilos congelados à mistura de aveia até que estejam uniformemente distribuídos.
  4. Divida o muesli igualmente em porções individuais e espalhe as nozes tostadas por cima de cada tigela antes de servir.

O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.

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