베리 뮤즐리

들어가는 재료

• 1 컵저지방 과일 요거트
• 1 컵올드패션드 압착 귀리
• ½ 컵무지방 우유
• ½ 컵건조 과일
• ½ 컵사과, 다진 것
• ½ 컵냉동 블루베리
• ¼ 컵볶은 호두

조리 방법

1. 중간 크기 볼에 저지방 과일 요거트, 올드패션드 롤드 오트, 무지방 우유를 넣고 잘 섞어줍니다.
2. 볼을 밀봉한 뒤 냉장고에 6~12시간 정도 두어 오트가 우유를 흡수해 부드럽고 크리미해질 때까지 불립니다.
3. 냉장고에서 꺼낸 오트 혼합물에 말린 과일, 다진 사과, 냉동 블루베리를 넣고 고루 섞이도록 가볍게 저어줍니다.
4. 뮤즐리를 개인용 그릇에 나누어 담고, 그 위에 구운 호두를 뿌려 완성합니다.