羽衣甘蓝南瓜咸味面包布丁
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
由机器从英语翻译。 查看原文

图片由 Juggernaut XL by KandooAI 生成
所需食材
- 4.9 ml植物油
- 1黄洋葱
- 4大鸡蛋
- 2 杯低脂牛奶
- ½ 杯低钠马苏里拉或切达干酪丝
- 4 杯面包
- 3 杯切碎生羽衣甘蓝
- 2 杯冷冻奶油南瓜
- 1.2 ml犹太盐
烹饪方法
- 将烤箱预热至375°F(约190°C)。在一个2夸脱的烤盘上薄薄地涂一层油。
- 将平底锅放在中火上加热,锅热后倒入油。加入洋葱,翻炒约10分钟,直到变软。
- 洋葱烹饪的同时,将鸡蛋和牛奶倒入碗中混合均匀。
- 加入奶酪、面包、羽衣甘蓝、南瓜和盐,搅拌均匀。静置至少15分钟,直到面包充分吸收牛奶。
- 洋葱炒好后,加入面包混合物中拌匀。
- 将混合物倒入准备好的烤盘中,放入烤箱。
- 不加盖烘烤50至60分钟,直到表面呈浅棕色并凝固。食用前静置15分钟。
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