Kubbord
Български

Рибена яхния със сом и ориз

30 мин · За 4 души

From USDA MyPlate Kitchen. A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Prom

Машинен превод от английски. Покажи оригинала

Рибена яхния със сом и ориз

Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI

Съставки

  • 2картофи
  • 1 консерванарязани домати с ниско съдържание на сол
  • 1 чашакромид лук, нарязан
  • 2 чашавода
  • 2скилидки чесън, пресовани
  • ½зеле, грубо нарязано
  • 1 lbфиле от сом
  • 22.2 mlподправка за чили
  • пресен лук, на резени (по избор)
  • 2 чашакафяв ориз, сварен

Как се готви

  1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
  2. Обелете картофите и ги нарежете на четвъртини.
  3. В голяма тенджера смесете картофите, доматите заедно със сока им, лука, водата и чесъна. Оставете да заври, след което намалете огъня. Гответе под капак на умерено слаб огън за 10 минути.
  4. Добавете зелето и оставете отново да заври. Намалете огъня. Гответе под капак на умерено слаб огън за 5 минути, като разбърквате от време на време.
  5. През това време нарежете филетата на парчета с дължина около 5 см. Овкусете ги с подправката за чили.
  6. Добавете рибата към зеленчуците. Намалете огъня и оставете да къкри под капак за 5 минути или докато рибата започне лесно да се разпада с вилица.
  7. Сервирайте в дълбоки чинии. По желание гарнирайте с нарязан пресен лук. Поднесете с една порция горещ сварен ориз.

Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.

Готви това в Kubbord

Получи известие при пускането на Kubbord

Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.

С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →

Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.

Още рецепти в Kubbord