ट्रॉपिकल ओवरनाइट ओटमील
Based on a recipe from Produce for Better Health, via USDA MyPlate Kitchen
Kubbord द्वारा लिखे गए स्टेप्स
अंग्रेज़ी से मशीन द्वारा अनुवादित। ओरिजिनल दिखाएं
Juggernaut XL by KandooAI द्वारा बनाई गई तस्वीर
क्या चाहिए
- ⅔ कपओल्ड-फैशन ओट्स
- ⅔ कपवसा-रहित दूध
- ⅔ कपवसा-रहित ग्रीक योगर्ट
- 0.6 mlपिसा हुआ आलस्पाइस
- 1 कपताज़ा अनानास के टुकड़े
- 1केला, स्लाइस
- 29.6 mlबादाम कतरन
कैसे बनाएं
- ओल्ड-फैशन्ड ओट्स, बिना फैट वाला दूध, बिना फैट वाली ग्रीक योगर्ट और पिसी हुई ऑलस्पाइस को दो जार या कटोरियों में बराबर-बराबर बांट लें और हर मिश्रण को अच्छी तरह से मिलाएं।
- जार या कटोरियों को ढक्कन या प्लास्टिक रैप से कसकर ढक दें और 8 घंटे या रात भर के लिए फ्रिज में रख दें जब तक कि ओट्स गाढ़े और पूरी तरह नरम न हो जाएं।
- परोसने से ठीक पहले ढक्कन खोलें और हर हिस्से पर ताजे अनानास के टुकड़े, केले के स्लाइस और बादाम के टुकड़े समान रूप से डालें।
Kubbord आपके किचन के खाने पर नज़र रखता है और आपको बताता है कि खराब होने से पहले आप उससे क्या बना सकते हैं।
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