Avoine tropicale pour la nuit
Based on a recipe from Produce for Better Health, via USDA MyPlate Kitchen
Étapes écrites par Kubbord
Traduit depuis le anglais par une machine. Afficher l'original
Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI
Ce qu'il faut
- ⅔ tasseflocons d'avoine à l'ancienne
- ⅔ tasselait écrémé
- ⅔ tasseyaourt grec 0%
- 0.6 mlquatre-épices moulu
- 1 tassemorceaux d'ananas frais
- 1banane, en tranches
- 29.6 mlamandes effilées
Préparation
- Répartissez les flocons d'avoine, le lait écrémé, le yaourt grec écrémé et le quatre-épices moulu équitablement dans deux bocaux ou bols, en remuant chaque mélange soigneusement jusqu'à ce qu'il soit bien homogène.
- Couvrez hermétiquement les bocaux ou les bols avec des couvercles ou du film plastique et placez-les au réfrigérateur pendant 8 heures ou toute la nuit jusqu'à ce que l'avoine soit épaisse et bien ramollie.
- Découvrez et garnissez chaque portion équitablement avec les morceaux d'ananas frais, la banane en rondelles et les amandes effilées juste avant de servir.
Kubbord garde un œil sur les aliments de votre cuisine et vous dit avec quoi cuisiner, avant que quelque chose ne se gâte.
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