令人垂涎的烤箱煎鱼

所需食材

• 2 lb鱼柳
• 14.8 ml柠檬汁
• ¼ 杯酪乳
• 4.9 ml大蒜
• 2辣椒油
• 1.2 ml白胡椒粉
• 1.2 ml盐
• 1.2 ml洋葱粉
• ½ 杯玉米片
• 14.8 ml植物油
• 1柠檬

烹饪方法

1. 用肥皂和水洗净双手。
2. 将烤箱预热至 475 °F。
3. 清洗并冲洗鱼肉。用柠檬汁擦拭鱼片，然后拍干。
4. 混合牛奶、辣酱和蒜。
5. 将胡椒粉、盐和洋葱粉与面包屑混合，放在盘子里。
6. 让鱼片在牛奶中浸泡片刻。取出鱼片，两面裹上调味面包屑。静置片刻，直到涂层粘在鱼的两面。
7. 排列在涂有少量油的浅烤盘上。
8. 在中层烤架上烘烤 20 分钟，无需翻面。
9. 切成 6 块。配上新鲜柠檬食用。