Kubbord
Български

Апетитна риба на фурна

30 мин · За 6 души

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

Машинен превод от английски. Покажи оригинала

Апетитна риба на фурна

Изображение, създадено с Juggernaut XL by KandooAI

Съставки

  • 2 lbрибно филе
  • 14.8 mlлимонов сок
  • ¼ чашаайрян
  • 4.9 mlчесън
  • 2лют сос
  • 1.2 mlбял пипер
  • 1.2 mlсол
  • 1.2 mlлучен прах
  • ½ чашацаревичен корнфлейкс
  • 14.8 mlрастително масло
  • 1лимон

Как се готви

  1. Измийте ръцете си със сапун и вода.
  2. Загрейте фурната на 475 °F.
  3. Почистете и измийте рибата. Намажете филетата с лимонов сок и ги подсушете.
  4. Смесете млякото, лютия сос и чесъна.
  5. Смесете пипера, солта и лука на прах с галетата и ги сложете в плитка чиния.
  6. Оставете филетата за кратко в млякото. Извадете ги и ги оваляйте от двете страни в овкусената галета. Оставете ги да престоят за кратко, докато панировката прилепне към всяка страна на рибата.
  7. Подредете ги в леко намазнена плитка тава за печене.
  8. Печете 20 минути на средно ниво във фурната, без да обръщате.
  9. Нарежете на 6 парчета. Сервирайте с пресен лимон.

Kubbord следи храната във вашата кухня и ви казва какво можете да сготвите с нея, преди продуктите да се развалят.

Готви това в Kubbord

Получи известие при пускането на Kubbord

Kubbord се тества в момента. Оставете своя имейл и ще ви изпратим един имейл, когато се появи в Google Play.

С Android ли си? Изпробвай Kubbord предварително →

Един имейл при старта, плюс един за потвърждение на адреса ви. Нищо друго и можете да се откажете по всяко време. Имейлите са на английски. Как ги съхраняваме.

Още рецепти в Kubbord