Kubbord
العربية

سمك الفرن المقرمش

30 د · تكفي 6

From USDA MyPlate Kitchen. Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute

تمت الترجمة من الإنجليزية بواسطة آلة. عرض الأصل

سمك الفرن المقرمش

صورة تم إنشاؤها بواسطة Juggernaut XL by KandooAI

المكونات

  • 2 lbفيليه سمك
  • 14.8 mlعصير ليمون أصفر
  • ¼ كوبلبن رائب
  • 4.9 mlثوم
  • 2صلصة حارة
  • 1.2 mlفلفل أبيض
  • 1.2 mlملح
  • 1.2 mlبودرة بصل
  • ½ كوبرقائق الذرة
  • 14.8 mlزيت نباتي
  • 1ليمون أصفر

طريقة التحضير

  1. اغسل يديك جيداً بالماء والصابون.
  2. سخن الفرن مسبقاً على درجة حرارة 475 فهرنهايت.
  3. نظف السمك واغسله جيداً. امسح شرائح السمك بعصير الليمون وجففها.
  4. اخلط الحليب مع الصلصة الحارة والثوم.
  5. اخلط الفلفل والملح وبودرة البصل مع فتات الخبز وضع الخليط في طبق.
  6. اترك شرائح السمك في خليط الحليب لفترة قصيرة. أخرجها وغلّفها بفتات الخبز المتبل من الجانبين. اتركها جانباً قليلاً حتى تلتصق الطبقة الخارجية بالسمك.
  7. رتب السمك في صينية خبز ضحلة مدهونة بقليل من الزيت.
  8. اخبز السمك لمدة 20 دقيقة على الرف الأوسط دون تقليبه.
  9. قطع السمك إلى 6 قطع وقدمه مع شرائح الليمون الطازجة.

يتابع Kubbord الأطعمة الموجودة في مطبخك ويخبرك بما يمكنك طهيه بها، قبل انتهاء صلاحية أي شيء.

اطبخ هذا في Kubbord

احصل على إشعار عند إطلاق Kubbord

يتم اختبار Kubbord الآن. اترك بريدك الإلكتروني وسنرسل لك رسالة واحدة عندما يصبح متاحاً على Google Play.

على Android؟ جرب Kubbord مبكراً →

رسالة بريد إلكتروني واحدة عند الإطلاق، بالإضافة إلى رسالة واحدة لتأكيد عنوانك. لا شيء آخر، ويمكنك المغادرة في أي وقت. تصل رسائل البريد الإلكتروني باللغة الإنجليزية. كيفية احتفاظنا بها.

المزيد من وصفات Kubbord