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Succotash de légumes d'automne

15 min · Pour 8 personnes

From USDA MyPlate Kitchen. More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)

Étapes écrites par Kubbord

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Succotash de légumes d'automne

Image créée avec Juggernaut XL by KandooAI

Ce qu'il faut

  • ¼ tassehuile d'olive
  • 1 tasseoignon en dés
  • 2gousses d'ail, finement hachées
  • 2 tassepoivron rouge, en dés
  • 2 tassecourgette, en dés
  • 2 tassecourge d'été jaune, en dés
  • 3 tasseharicots de Lima, surgelés
  • 3 tassemaïs en grains surgelé
  • 9.9 mlsauge séchée

Préparation

  1. Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse, soit environ 1 à 2 minutes.
  2. Ajoutez l'oignon coupé en dés et faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il soit translucide et tendre, environ 2 minutes.
  3. Ajoutez l'ail finement haché, le poivron rouge coupé en dés, la courgette coupée en dés, la courge jaune coupée en dés, les fèves de Lima surgelées et les grains de maïs surgelés dans la poêle.
  4. Faites cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce que les légumes soient tendres lorsqu'ils sont piqués avec une fourchette et que les fèves et le maïs soient bien chauds, pendant 10 à 12 minutes.
  5. Incorporez la sauge séchée jusqu'à ce qu'elle soit bien répartie, retirez la poêle du feu et servez chaud.

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