Smoothie "Red Monster"

Ce qu'il faut

• 1 tassechou kale ou épinards
• 1 tassefraises
• 1banane
• 1 tasseeau
• 1 tassemyrtilles
• 1 tasseananas
• 1orange
• 1 tasseglaçons

Préparation

1. Versez l'eau dans un mixeur et ajoutez le chou frisé (kale) ou les épinards. Mixez à vitesse élevée pendant 30 à 45 secondes jusqu'à ce que le mélange soit complètement liquéfié.
2. Ajoutez les fraises, la banane, les myrtilles, l'ananas, l'orange et les glaçons un par un, en mixant à vitesse élevée pendant 15 à 30 secondes après chaque ajout jusqu'à obtenir une texture lisse et épaisse.
3. Répartissez le smoothie obtenu équitablement dans deux verres pour servir immédiatement, ou couvrez et réfrigérez un verre pour plus tard.