Smoothie de Frutas
Based on a recipe from Pennsylvania Nutrition Education Network, via USDA MyPlate Kitchen
Passos escritos pelo Kubbord
Traduzido do inglês por uma máquina. Exibir o original
Imagem feita com Juggernaut XL by KandooAI
O que vai
- 1banana média
- 1 xícarapêssegos frescos
- 8 oziogurte de baunilha com baixo teor de gordura
- ½ xícarasuco de fruta integral
Como preparar
- Descasque a banana e coloque-a no liquidificador junto com os pêssegos frescos.
- Despeje o iogurte de baunilha com baixo teor de gordura e o suco de fruta 100% natural no liquidificador.
- Tampe bem e bata na velocidade alta por 30 a 60 segundos, até que a mistura esteja completamente homogênea e sem pedaços.
- Despeje o smoothie igualmente em dois copos e sirva imediatamente.
O Kubbord acompanha a comida na sua cozinha e diz a você o que cozinhar com ela antes que algo estrague.
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