Kubbord
Tiếng Việt

Bánh Pita Nhồi Rau Củ

20 phút · 12 khẩu phần

Based on a recipe from Wellness Ways Resource Book University of Illinois Extension Service, via USDA MyPlate Kitchen

Được dịch tự động từ Tiếng Anh. Hiển thị bản gốc

Nguyên liệu cần

  • 2bí ngòi cỡ vừa
  • 4cà rốt cỡ vừa
  • 2 cốcbông cải xanh băm
  • 12 ozphô mai cheddar ít béo
  • 2½ mlkinh giới cay
  • 1.2 mltiêu đen
  • 1.2 mlbột tỏi
  • 1.2 mlbột hành
  • 29.6 mldầu thực vật
  • 12bánh pita mini lúa mì nguyên cám

Cách nấu

  1. Cắt bông cải xanh thành những miếng nhỏ và cho vào một chiếc bát trộn.
  2. Gọt vỏ cà rốt, cắt bỏ hai đầu, bào sợi nhỏ, rồi thêm vào bát bông cải.
  3. Thái lát mỏng bí ngòi, cắt làm tư các lát đó và cho vào bát rau củ.
  4. Bào nhỏ phô mai cheddar ra một chiếc đĩa riêng.
  5. Trộn đều lá kinh giới cay (oregano), tiêu đen, bột tỏi và bột hành trong một chiếc bát nhỏ.
  6. Đun nóng dầu thực vật trong chảo, cho hỗn hợp gia vị vào phi thơm nhanh, rồi cho tất cả rau củ đã chuẩn bị vào.
  7. Xào rau củ, đảo thường xuyên trong khoảng 5 phút cho đến khi chín vừa tới, sau đó nhấc chảo ra khỏi bếp.
  8. Múc rau củ xào nóng cho vào từng chiếc bánh pita nhỏ và rắc lên trên mỗi chiếc 1 ounce (khoảng 28g) phô mai đã bào.

Kubbord theo dõi thực phẩm trong bếp và cho bạn biết bạn có thể nấu gì với những nguyên liệu đó trước khi đồ ăn bị hỏng.

Nấu món này trong Kubbord

Nhận thông báo khi Kubbord ra mắt

Kubbord hiện đang được thử nghiệm. Hãy để lại email của bạn và chúng tôi sẽ gửi cho bạn một email khi ứng dụng có mặt trên Google Play.

Bạn dùng Android? Hãy thử Kubbord sớm →

Một email khi ra mắt, cộng thêm một email để xác nhận địa chỉ của bạn. Không có gì khác, và bạn có thể hủy đăng ký bất cứ lúc nào. Email sẽ được gửi bằng tiếng Anh. Cách chúng tôi lưu giữ dữ liệu đó.

Thêm công thức nấu ăn trên Kubbord