花生酱香蕉奶昔

所需食材

• 2香蕉
• 1 杯脱脂牛奶
• 22.2 ml柔滑花生酱
• 7.4 ml无糖可可粉
• ½ 杯低脂香草酸奶
• 1½ 杯冰

烹饪方法

1. 将香蕉剥皮，切成小块，放入冰箱冷冻至变硬，大约需要1到2小时。
2. 将冷冻好的香蕉、脱脂牛奶、幼滑花生酱、无糖可可粉、低脂香草酸奶和冰块倒入搅拌机中。
3. 高速搅拌约1到2分钟，直到混合物完全顺滑，且没有冰块颗粒为止。
4. 将奶昔平分倒入2个杯子中，立即享用。