Смузи с арахисовой пастой и бананом
From USDA MyPlate Kitchen. USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Шаги написаны Kubbord
Что нужно
- 2бананы
- 1 стак.обезжиренное молоко
- 22.2 мларахисовая паста
- 7.4 млкакао-порошок без сахара
- ½ стак.йогурт ванильный нежирный
- 1½ стак.лёд
Как готовить
- Очистите бананы, нарежьте их небольшими кусочками и уберите в морозилку до полного замерзания, примерно на 1–2 часа.
- Поместите замороженные бананы, обезжиренное молоко, кремовую арахисовую пасту, несладкий какао-порошок, нежирный ванильный йогурт и лед в блендер.
- Взбивайте на высокой скорости около 1–2 минут, пока смесь не станет полностью однородной и в ней не останется кусочков льда.
- Разлейте смузи по 2 стаканам и сразу подавайте.
Kubbord помнит, какие продукты есть на кухне, и подсказывает, что из них приготовить, пока ничего не испортилось.
Узнайте первыми о запуске Kubbord
Kubbord сейчас тестируется. Оставьте адрес почты — мы пришлём одно письмо, когда приложение появится в Google Play.
У вас Android? Попробуйте Kubbord раньше всех →
Одно письмо при запуске и одно, чтобы подтвердить адрес. Больше ничего, и отписаться можно в любой момент. Как мы храним адрес.